未分類 【ホルモンバランスを整える方法】今日からできる40代女性の改善習慣4つ 2025年11月28日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 前回の記事で、 「40代女性の体や心の不調はホルモンバランスの乱れが関係しているかも？」 「ホルモンバランスが乱れるのはなぜ …
未分類 【40代女性のなんとなく不調】原因はホルモンバランスの乱れかも？ 2025年11月22日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 りくりな 病気ではないけどいつも調子が悪い。 りくりな 疲れがとれなくてイライラしてしまう...。 りくりな 疲れているの …
未分類 【40代からの体型＆体調の変化】原因4つと今すぐできる対策3つ 2025年10月16日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 仕事に家事、育児ーー。毎日があっという間に過ぎていく中で、ふと気づくと感じること「最近なんとなく疲れやすい」「また太った気がする」そんな変 …
未分類 【美容と健康の強い味方‼︎】基礎代謝って何？40代でどうして低下するの？徹底解説！ 2025年8月31日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 「前より太りやすくなった」「以前は簡単に痩せられたのに…」「最近疲れやすくなった」こんなお悩み抱えていませんか？実はこれらの悩みの主な原因 …
未分類 血糖コントロール食の勧め 2024年11月26日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 ここでは数年前に食事系の講演会で聞いた内容を、私の記憶に残っている範囲で記録しておこうと思います。当時メモを取りながら聞いた話を、私なりに噛み砕いてまとめてみました。少しでも参考 …
未分類 甘いものとの闘い、ここに始まる！(11/21) 2024年11月23日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/21(木)の記録】体重51.1キロランニングの距離2.3キロ 今日は寝坊しましたが、3日間走れていなかったので何とか出発！い …
未分類 休日朝ラン(11/17) 2024年11月23日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/17(日)の記録】体重50.9キロランニングの距離3.1キロ 今日は休日。そして休日にしては珍しく早く起きることができたので、昨日と同じコースを走ってきました！ …
未分類 早起きランニング(11/16) 2024年11月23日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/16(土)の記録】体重51.2キロランニングの距離3.1キロ 今日は休日、早く目が覚めたので早朝ランニングしてきました。最近の朝って本当に寒いですね。布団から出るの …
未分類 サボりランからの通勤ラン！(11/13) 2024年11月23日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/13(水)の記録】体重51.0キロランニングの距離2.7キロ 今朝は「ランニングしよう！」と思っていたのに、目覚ましを止めてそのまま二度寝…。はい、サボりました（笑 …
日記 ダイエットはじめました！40代ワーママ産後の挑戦 2024年11月22日 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 はじめまして、リクリナと言います。このブログでは、美容と健康のために始めたダイエットの記録をゆるっと綴っていきたいと思います！ きっ …
