スキンケア 冬の手荒れに悩むあなたへ：『ヒビケア』があればもう大丈夫！ tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 寒い季節、家事や水仕事でひび割れた指先が乾燥して痒くなる手肌に悩んでいませんか？特に冬場は、どれだけ保湿クリームを塗っても改善しないことも …
食生活 忙しくても野菜不足を解消したいあなたへ！簡単＆手間なしの解決策とは？ tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 「野菜をもっと摂らなきゃ」と思いながら、準備や調理の手間がハードルになっていませんか？特に、仕事や家事で忙しい毎日では、野菜を洗って切って …
日記 ランニングを続けるための工夫 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/22(金)の記録】体重51.4キロランニングの距離2.5キロ 昨日に続いて今日もランニングに行けました！週末の疲れがたまっている中で頑張るのはなかなか大変。特に40 …
未分類 血糖コントロール食の勧め tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 ここでは数年前に食事系の講演会で聞いた内容を、私の記憶に残っている範囲で記録しておこうと思います。当時メモを取りながら聞いた話を、私なりに噛み砕いてまとめてみました。少しでも参考 …
未分類 甘いものとの闘い、ここに始まる！(11/21) tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/21(木)の記録】体重51.1キロランニングの距離2.3キロ 今日は寝坊しましたが、3日間走れていなかったので何とか出発！い …
未分類 休日朝ラン(11/17) tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/17(日)の記録】体重50.9キロランニングの距離3.1キロ 今日は休日。そして休日にしては珍しく早く起きることができたので、昨日と同じコースを走ってきました！ …
未分類 早起きランニング(11/16) tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/16(土)の記録】体重51.2キロランニングの距離3.1キロ 今日は休日、早く目が覚めたので早朝ランニングしてきました。最近の朝って本当に寒いですね。布団から出るの …
未分類 サボりランからの通勤ラン！(11/13) tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 【11/13(水)の記録】体重51.0キロランニングの距離2.7キロ 今朝は「ランニングしよう！」と思っていたのに、目覚ましを止めてそのまま二度寝…。はい、サボりました（笑 …
日記 ダイエットはじめました！40代ワーママ産後の挑戦 tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 はじめまして、リクリナと言います。このブログでは、美容と健康のために始めたダイエットの記録をゆるっと綴っていきたいと思います！ きっ …
未分類 Hello world! tealain-gin アラフォー主婦のゆるゆるダイエット日記 Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! …
